自己満足を続けていけば良い

【自己満足を続けていけば良い】

不満を感じるのは、

相手から、思ってた反応がもらえなかったから。

結局さあ、自己満足を続けていけば良いんやろなあ。

先日お友達と話してて、こんな結論になりました。 

「なんのこと？」やんね？

ちょっと待ってくださいね。説明してみるから。

例えば、ご近所さんとの人間関係のトラブルで「挨拶しても無視される」と言うことってありませんか。

「あれ？聞こえやんかったのかな？😳」

と思う人。

「何なん💢態度わるー😡」

と思う人。

「私、何かしたかな…😥」

と思う人。

と、色々あるやんね。

自分のその時の気分によっても、感じる事は違うけど。

これ、どんな風に感じる毎日やと楽(らく)やろな…って、思うん。

でさ、最初の「不満を感じるのは思ってた反応が相手からもらえなかったから」につながると考えてるん。

思ってた反応、イコール、期待してる事があるって思うん。

期待してた物がもらえなかったら、そりゃ不満に思うわなあ(*´꒳`*)

で。その不満は、ときどき怒りへと変化する事もある。

そやから、「何なん💢態度わるー😡」って、怒りに変化するんやろな。

これさ。

挨拶したくてしてたら、相手に期待ってするかしらん？

私、挨拶すると、自分が気分良いから、誰にでも挨拶するのー。

ていう人なら、期待って持たへんと思うんやけど。どう？

「挨拶ってするべき」

「挨拶しないと礼儀知らずと思われる」

が頭の中にあって、したくないけど挨拶してると、

私だって我慢してやってるんだからそれに応えてもらいたい！とか。

私が守っている〇〇すべきっていうルール、あなたも守って欲しい。

とか、思うよね。

わたし自身も親に挨拶については口うるさく躾られたので「挨拶すべき」はわたしの中にもありました。

「べき」で行動していると、反応を期待しちゃう気持ち、それって当然の気持ちやと思う。

多分みんな無意識のうちに期待してる。

ご近所さんとの挨拶の話だけじゃなくて、親子の間にも夫婦にもこんな感情ってあるよね？

母親だから子どもに。

こうなって欲しいという期待。

妻だから夫に。

こうして欲しいという期待。

わたしは、期待してました。

だから、それがもらえないと、不満と不安とがどんどん膨らんでたなあ。

そして、怒る。スネる。

でも、その怒りもスネも出さない。

いや、それは相手にはバレバレやったんやろけど、言葉には出さなかった。と思ってます。

だって、無意識に期待してたから、自分でもこの怒りとスネはどうして湧き上がってくるのか、分かってなかったから。

もう今は、期待する事は少なくなりました。

それは「自己満足」で行動してるから。

相手の反応にあらかじめ期待なんてしないの。

以前より楽になりました。

以前より楽しい毎日になりました。

大好きなお友達とこんな話になったのは

サロンで毎月「０」のつく日に開催してる『被災地に心を寄せる会』への想いから。

わたしの自己満足で始めて続けています。

これみたいにボランティア活動だけじゃなくて、すること言うことが自己満足なら、人間関係って楽なんじゃないかな。と思ってます。

こころは触れることはできません。

身体は触れることができます。

身体をケアすることで、こころのお手当てもしています。

最後までご覧くださり、ありがとうございました🙏✨感謝✨